Трансформуйте своє тіло та свідомість через унікальну методику йоги, що формує міцний м'язовий каркас та вивільняє природну енергію.
Кожна асана — крок до досконалого тіла та ясності розуму
Унікальна програма тренувань, розроблена спеціально для тих, хто прагне швидких результатів. Поєднання силових елементів йоги, функціональних тренувань та дихальних практик.
У "garvinorel" ми вважаємо, що справжня сила починається з внутрішнього спокою. Наша практика поєднує традиційні техніки йоги та сучасні методики для досягнення оптимального стану тіла та розуму.
Понад 7 років успішної практики
Наша студія створена для тих, хто прагне зміцнити своє тіло, розвинути витривалість м'язів та досягти внутрішньої гармонії. Ми поєднуємо давні техніки йоги з сучасними підходами до фізичного розвитку.
Кожне заняття допомагає створити міцний каркас м'язів, покращити гнучкість та зміцнити серцево-судинну систему, одночасно заспокоюючи нервову систему та звільняючи розум від стресу.
Обирайте напрямок, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям зміцнення тіла та розуму.
Ідеальний початок дня для зміцнення тіла та зарядження енергією. Комплекс асан для активації всіх груп м'язів та підвищення тонусу.
Інтенсивна практика, спрямована на розвиток сили м'язів, покращення витривалості та формування гармонійного тіла.
Тренування в групі однодумців для мотивації та підтримки. Різноманітні програми для різних рівнів підготовки.
Регулярні заняття йогою за нашою методикою принесуть відчутні результати вже після перших тижнів практики.
Комплексне навантаження на глибокі м'язи спини та живота забезпечує оптимальну поставу та знижує ризик травмувань.
Ефективність:
Особливі пози та дихальні техніки сприяють ефективному кровообігу та насиченню тканин киснем.
Ефективність:
Поступове збільшення навантаження та статичні вправи допомагають розвинути витривалість всього організму.
Ефективність:
Гармонійне поєднання фізичного навантаження та медитативних практик заспокоює нервову систему.
Ефективність:
Реальні історії людей, які відчули на собі ефективність нашого підходу до практики йоги.
"Прийшла до студії з метою зміцнити м'язи спини. Вже за два місяці регулярних тренувань відчула значне покращення. Моя постава стала кращою, а тіло – сильнішим. Дякую команді "garvinorel"!"
Дизайнерка
"Силова йога в "garvinorel" змінила моє уявлення про тренування. Це не просто розтяжка – це комплексне зміцнення всього тіла. Відчуваю, як зростає моя фізична витривалість з кожним заняттям."
Програміст
"Зайнятість на роботі не дозволяла мені регулярно займатися спортом. Ранкова йога в "garvinorel" ідеально вписалася в мій графік і дала відчутний результат – тіло стало значно міцнішим, а енергії побільшало."
Менеджерка
Відповіді на запитання, які найчастіше ставлять наші клієнти
Ні, наші програми розраховані на різні рівні підготовки. Для початківців ми пропонуємо базові класи, де детально пояснюємо кожну асану та техніку дихання. Тренери адаптують навантаження та складність вправ під ваш рівень, тому тренування будуть ефективними та безпечними незалежно від досвіду.
Для помітних результатів ми рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Така регулярність дозволить вашому тілу адаптуватися до навантажень, розвинути м'язову силу та гнучкість, а також закріпити навички. Для тих, хто має конкретні цілі щодо зміцнення тіла, ми можемо розробити індивідуальний графік відвідувань з оптимальним балансом різних типів занять.
Рекомендуємо взяти комфортний одяг, що не обмежує рухи: легінси або спортивні штани, футболку, що прилягає до тіла. За бажанням можна принести свій килимок для йоги, рушник та воду. Якщо у вас немає власного килимка, ми надаємо їх безкоштовно. Всі додаткові аксесуари для практики (блоки, ремені, ковдри) також є в нашій студії.
Перші відчутні результати можна помітити вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань. Ви відчуєте покращення гнучкості, більшу стабільність у позах та підвищення загального тонусу м'язів. Значні зміни у фізичній формі, силі та поставі зазвичай стають помітними через 8-12 тижнів послідовної практики. Наш таймлайн прогресу нижче детально показує, чого можна очікувати на різних етапах.
Так, ми пропонуємо різні види абонементів: на 4, 8, 12 та безлімітні на місяць. Придбання абонемента дає значну економію порівняно з оплатою окремих занять. Додатково ми пропонуємо спеціальні пакети послуг, як-от наша програма "Сила та Баланс". Для отримання детальної інформації про ціни та умови придбання абонементів, будь ласка, зв'яжіться з нами через форму контактів.
Етапи зміцнення тіла та покращення самопочуття під час регулярних практик
На початковому етапі ви відчуєте, як тіло починає відгукуватися на тренування. Покращується загальний м'язовий тонус, з'являється більше енергії протягом дня. Тіло знайомиться з новими рухами, розвивається координація та усвідомлення власного тіла.
На цьому етапі ви відчуєте помітне зміцнення м'язів, особливо корсетних м'язів спини та живота. Покращується постава, рухи стають більш впевненими. З'являється легкість у тих асанах, які спочатку здавалися складними.
Третій етап характеризується значними змінами у фізичній формі. М'язи стають більш рельєфними, тіло набуває гармонійних пропорцій. Істотно підвищується витривалість, гнучкість та сила. Дихання стає глибшим, а концентрація — кращою.
Фінальний етап базового курсу, де тіло досягає нового рівня фізичного розвитку. М'язовий корсет надійно підтримує хребет, покращується баланс, розвивається сила та витривалість усіх м'язових груп. Тіло стає струнким, сильним та енергійним.
Вражаючі результати, яких досягають наші клієнти завдяки регулярним практикам
Наші клієнти відзначають значне покращення постави та зменшення дискомфорту в спині
Збільшення життєвого тонусу та рівня енергії протягом дня після 2 місяців практики
Зменшення рівня стресу та покращення емоційного стану після регулярних практик
Наших клієнтів рекомендують нашу студію друзям та продовжують заняття
Постійних клієнтів
Років досвіду
Унікальних програм
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб підібрати оптимальну програму занять відповідно до ваших потреб та рівня підготовки.
Заняття проводяться у ранковий та вечірній час. Можливість вибору зручного для вас розкладу.
Розробка персоналізованої програми занять з урахуванням ваших цілей та особливостей тіла.
Спробуйте наш підхід до практики йоги та відчуйте різницю. Перше заняття зі знижкою 50%.